腰椎病是一個十分常見的疾病，困擾著千千萬萬的朋友，對患者的日常生活帶來了一定的痛苦與不便。很多人會問，如何確定自己患了腰肌勞損?針對這個問題，下面大家來進(jìn)一步了解。

由于現(xiàn)在的人們經(jīng)常是坐著工作，再加上現(xiàn)在工作節(jié)奏不斷的變快，使得現(xiàn)在的人們更容易患腰肌勞損了。我們要想避免腰肌勞損的發(fā)生，對腰肌勞損的了解是必不可少的，因?yàn)橹挥辛私饬搜趽p，才能對腰肌勞損的預(yù)防有一個很好的把握。那么對腰肌勞損來說我們該如何進(jìn)行自測呢?

腰肌勞損又稱功能性腰痛或腰背肌筋膜炎等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷。腰肌勞損在慢性腰痛中，本病占的比例最大。多由急性腰扭傷后失治、誤治，反復(fù)多次損傷;或由于勞動中長期維持某種不平衡體位，如長期從事彎腰工作;或由于習(xí)慣性姿勢不良等引起。腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部兩側(cè)活動不一致，更易導(dǎo)致腰骰部軟組織的疲勞而引起腰痛。患者有長期腰痛史，反復(fù)發(fā)作。腰骶部一側(cè)或兩側(cè)酸痛不舒，時輕時重，纏綿不愈。酸痛在勞累后加劇，休息后減輕，并與天氣變化有關(guān)。骨科專家認(rèn)為，腰肌勞損在急性發(fā)作時，各種癥狀均顯著加重，腰部活動受限。

1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2、勞累時加重，休息時減輕;適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3、不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4、腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限。